一、 近視による日常生活への弊害
1. 目のかすみや生活の不便さは、近視の弊害のひとつです。
2. 近視患者は、視力の低下、目の乾きや疲れ、めまいなどにより、学習や生活、仕事の質に影響を与え、長時間の眼鏡の着用、生活や仕事の不便さを感じています。
3、近視は眼底病理を引き起こす可能性があり、特に高度近視では、眼軸が伸び、網膜が薄く、剥離しやすく、（網膜剥離）飛蚊症（硝子体の濁り）、水晶体の濁り（白内障）の原因にもなります矯視眼鏡。
4、近視を矯正しないと弱視にもなります。
5、近視は美観にも影響し、眼鏡をかけると鼻根が落ち込み、目が、目が沈むなどの症状が出ます。
二、網膜の萎縮変性、出血、ひび割れ：眼球の長軸、後鞏膜のカイロミクロンなどの要因により、強度近視の患者は網膜の変性、ひび割れ、出血、網膜剥離、失明などを起こしやすい。
三、網膜下新生血管：発生率5％～40％。 これは、網膜の後極に新しい血管ができて、出血を起こし、視力に影響を与えるものです。
四、網膜剥離、白内障、緑内障：強膜の拡張と網膜の変性により、網膜剥離の可能性は、強度近視の患者では非強度近視の患者に比べて7-8倍高くなります。 また、強度近視の方は、白内障や緑内障のリスクが一般の方よりも高くなります近視加深。
五、高度近視は、日常生活に支障をきたすだけでなく、網膜剥離、白内障、黄斑出血や黄斑変性、硝子体液化変性、緑内障など、さまざまな合併症を患者にもたらします。度数が高くなるほど、合併症の可能性が高くなり、ひどい場合には失明や眼球萎縮を引き起こします。
つ目は、目の近視を回復させる方法です。
I. 目の衛生状態
目の衛生管理は、近視の予防だけでなく、視力の回復にも役立ちます。 まず必要なのは、目のケアです。 読書や勉強をしているときも、パソコンで作業をしているときも、45分以内に目をリラックスさせて2分間の休憩をとるとよいでしょう。 目の使い方を科学すること、目の環境の光を明るくすることなどに気を配ることが大切です。
2、運動を強化する
目の動きを強化するだけでなく、体の動きを強化するためのエクササイズを行います。 目を鍛える最も簡単な方法は、目を回す習慣を身につけることと、目の血行を良くして目の疲れを軽減するために全身の目の運動を真剣に行うことです。 視力向上のために最も効果的なのは、運動を強化することです近視加深。
3、マッサージにこだわる
目の体操とは、目の周りをマッサージすることです。 また、手や足の反射区をマッサージしたり、目の近視に非常に良い効果がある体の風池（ふうち）、肝兪（かんゆ）、明神（めいしん）、足三里（あしさんり）、合谷（ごうこく）などのツボを重点的にマッサージするのも良いでしょう。
4、ダイエット料理
これらは、新製品の開発において最も重要な要素です。 例えば、たんぱく質を含む食品を多く食べる、アミノ酸たんぱく質は目を保護するために毛穴の膜を丈夫に保つのに役立ちます、たんぱく質が豊富な魚、肉、卵などの食品に必要なビタミンを摂取する、ビタミンAはメガネの角膜を正常に保つのに役立ちます、ビタミンB2は目の網膜の新陳代謝を助けます。 ビタミンeは目の筋肉の新陳代謝を良くするので、ビタミンを多く含む緑の植物性食品や果物をたくさん食べましょう。
相關推薦：
この記事へのコメント